おすすめ食材
やっぱりピーナッツは便利っすわ〜。
いくつか効果を紹介致します‼️
っていっても調べればすぐ分かるんですが😅
身体に良いことは間違いないです。
1日20〜30粒目安でどんな効果を得られるか
…
抗酸化作用で‼️老化‼️ガン‼️心筋梗塞‼️脳卒中‼️それらの予防になるとか⁉️
スゲーじゃないか‼️
記憶力アップ効果もある‼️らしいよ❤️
(台詞覚えに自信が無いので😅)
腸内環境を整えてくれるのも見逃せない😏
また
肩こりや冷え性の方、特に女性の方必見…
血行改善・促進してくれることで軽減されるってさ‼️
それはお祭り騒ぎだよね⁉️
こりゃ直ぐに取り入れても良いじゃない⁉️
でね❓
写真のような皮なしピーナッツは塩味なので、頻繁に運動する方とかにはありかな？と。
汗でミネラル・鉄分が流れちゃう(であってるかな？)のでそれらの栄養が含まれているピーナッツは補食としてはありだねー❣️
あまり運動しない方でも皮なしピーナッツは構わないと思いますが、ちょっと待って‼️
焦らないで‼️(何にだい？)
ありましたよ‼️おすすめなのが‼️
「皮付き」または「殻付き」だそうです‼️
素材まんまのピーナッツを食べればより効果が現れやすいらしいっすよ‼️
やったね🤩
てことで。
写真をご覧下さい。
僕がハマっているサラダなんですが、ミックスサラダにアボガドとひきわり納豆を添えて
塩(少々、ひとつまみもいかないくらい)
クミンパウダー(適量またはお好みの量)
ごま油(少々)
シラチャーチリソース(適量だけど辛いからお好みの量で)
これらをかけて混ぜ混ぜして食べるのが
マイブーム。
クミンは臭いがアレっぽくて癖あるけど、これもまた見逃したら損をするよ⁉️
肌艶効果促進に期待出来る栄養価を持っているんだす‼️
アンチエイジングって言葉に振り回されて高価なものでなんとかしようとする前に、身近には、たくさん健康をサポートしてくれるお手頃価格な食材があるので(寧ろそれらの方が効果的面だったりする、と自負してます)
近所のスーパーとかで？探ってみては？いかがでしょうか😁
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