胸筋筋肉痛中ですが、何か？
「強い漢になること」は常に目標に掲げてる平野靖幸です。
今日はたまに摂る食事を上げてみました。
普通ちゃあ普通だけど、意外と摂らない人、多いでしょ？
プロキックボクサーの駿太選手の影響もあり、業務スーパーで買い物することも増えまして、お手頃価格で栄養価も高いものを選べば日常的に体調も整えていられる、はずです。
写真のものばかりしか口にしないわけではなく、プロアスリートではないので食に関してはバラバラだと思いますが、昔アマチュアキックの試合に出る際に減量をする上で、身体に必要な食事の摂り方を覚えられたので、その経験が活かされています。
運動した分、排出した栄養分を食事で摂るという考え方が身についてからは確実に身体は動きやすく軽快になりました。
皆さんも健康的な身体作りには自分に合った運動を見つけて、それが継続出来そうでしたら継続してみてはいかがでしょう。
プラス食生活を見直せる環境を手に入れてみると、本当に身体は変化しますので😁
身体作りは年齢じゃない…
身体作りは…おもいやり❤️
ではまた‼️‼️‼️
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