好きを仕事にするために・・・略してラブジョ

こんにちは、隙あらばブログを上げます平野靖幸です。

脇腹の痛みは大分落ち着きましたが、若干痛みは残ってます(;´･ω･)

でもね、これが良いんですよ！！！これで良いのだ！！！

自己完結ですが・・・

先ほどバナナと牛乳に黒ゴマ。きな粉・砂糖少々をミキサーにかけて飲みました。

これ食べたい！ってのがない時はそんな食事をしてます平野靖幸は。

皆さんは、お腹が空いたら何を食べたくなりますか？

好きなもの優先か適当に済ますか、毎日欠かさず似たようなものでバランス摂る食事を

しているのか・・・様々だと思いますが。

昨今、栄養価を売りにした食品も多々ありますし、それらを上手く使いこなせれば

所謂ダイエット効果が現れたりしますよね多分。

僕の考えは運動あっての栄養バランスでありんすが・・・

（身体の変化はすぐに表れるものではないので地道に身体を仕上げていくって感覚なら素敵な・・・理想的な？身体も夢じゃないと言いたいー！！！理想の身体作りは地道が一番(^▽^)/

腹持ちが良いものとしておすすめしたいのが

やっぱりバナナですわぁ～(￣▽￣)

ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で便秘解消にもなるという・・・最高だね！！！

またむくみ改善の力も備わってるっていうんだから益々最高じゃないか！？？？

フルーツ類・野菜類は全般的に身体への負担が少ないでしょうし、添加物やら

ゴチャゴチャと無駄に加わってることがまずないですし、自身の身体に合わせて摂り続ければ確実に健康体の身体を得られると思います(o^―^o)ﾆｺ

でも偏食にならないように気を付けてねー！！！

ガッツリ食べたい時は・・・食べればいいのさーーー！！！

ではまた！！！